5 plantes pour voyager en Italie au top de sa forme !

Il y a des plantes qui ont des propriétés qui semblent être faites spécialement pour tous ceux qui aiment voyager à pied.

Après, nous conseillons aussi l'excellent site Conua, sur lequel vous trouverez toutes sortes de complémentents alimentaires et plantes médicinales pour voyager au top de votre forme.

Beaucoup de ces plantes sont communes en Italie et sont également utilisées en abondance dans la nourriture de sorte que si vous vous préparez à une randonnée en Italie, vous pouvez faire des réserves avant de partir ou les ramasser en cours de route.

1. Atropa belladonna. Une plante extrêmement toxique:

Il existe de nombreuses autres plantes, non mentionnées dans cet article, que l'on trouve dans la nature ou dans nos jardins et vergers et qui peuvent être utiles pour résoudre divers types de malaises et d'affections, susceptibles de gâcher vos vacances de trekking en Italie : pour faire baisser les états fiévreux et inflammatoires, la nature offre l'Atropa belladonna (très toxique, mortelle), ou pour soulager les brûlures d'estomac, la mauve et la bourrache en décoction, ou encore l'arbousier (Arbutus unedo) avec son pouvoir astringent.

2. HYPERICUM (HERBE DE SAINT-JEAN) - Hypericum perforatum.:

De toutes les herbes sacrées qui entrent dans la composition de l'eau parfumée de Saint-Jean, l'Hypericum est sans conteste la reine. C'est l'herbe de Saint-Jean par excellence, bien qu'en Sardaigne l'Helichrysum lui dispute cette place.

On utilise les fleurs, mais attention, l'Hypericum a plusieurs sous-espèces et celle utilisée pour produire l'huile d'Hypericum est l'Hypericum perforatum. Il faut bien l'observer, de près : ses feuilles à contre-jour semblent piquées, d'où perforatum, en réalité ce sont de petites cloques huileuses ; tandis que les points noirs que l'on peut voir surtout sur les bords des pétales sont des structures glandulaires qui contiennent de l'hypéricine (une huile de couleur rouge).

L'huile de millepertuis ou les baumes à base d'huile de millepertuis sont d'excellents remèdes pour les premiers soins du voyageur, contre les brûlures, les coups de soleil, les érythèmes solaires, ou tout simplement comme après-soleil revigorant pour tout le corps.

3. Romarin - Rosmarinus vulgaris:

Il s'agit en fait d'une plante aromatique à feuilles persistantes, commune sur la côte méditerranéenne et que l'on trouve également à l'intérieur des terres jusqu'à 1 500 mètres d'altitude.

Lorsque vous vous promenez au bord de la mer, le long de la côte, et que vous sentez soudain une odeur balsamique, il s'agit du romarin.

Sur l'île d'Elbe, l'île du Giglio ou en Sardaigne, je prends souvent des bains aromatiques de romarin... non, je ne plonge pas dans les buissons. Parfois, j'emporte un petit bouquet de romarin dans mon sac à dos, car il peut être utile pour chasser les insectes, faire des infusions balsamiques ou assaisonner les salades et les paniers-repas pendant les randonnées.

4. LAVANDE - Lavandula stoechas :

Je préfère celle qui pousse dans les garrigues, face à la mer (Stoechas) à l'Officinalis qui est très utilisée en phytothérapie pour faire des oléolites, des baumes et des crèmes.

Je pense que les gouttes d'eau salée de la mer lui confèrent un caractère particulier.

Son pouvoir relaxant est connu, son parfum peut même être dérangeant en quantité excessive, il faut donc y aller doucement.

C'est une plante aromatique à feuilles persistantes, très belle, avec son inflorescence luxuriante... Ne l'arrachez pas du sol, mais caressez-la plutôt et le parfum restera longtemps sur vos mains.

On trouve la lavande sur le marché principalement sous forme d'huiles essentielles, mais l'utilisation traditionnelle de cette plante a des origines très anciennes : aujourd'hui encore, dans de nombreux villages de Toscane, on cueille la lavande et on la sèche pour en faire des bâtonnets parfumés, très utiles pour mettre à l'intérieur des armoires et des tiroirs.

Un bâton ou un sachet de lavande est très utile lors d'une randonnée de plusieurs jours pour garder une odeur fraîche dans votre sac à dos.

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5. Aloe vera l'ami des voyageurs :

Vous est-il déjà arrivé, lors d'une promenade, d'être surpris par une hausse soudaine et inattendue de la température et de vous retrouver avec des ampoules très douloureuses aux pieds qui ont tragiquement éclaté, laissant votre peau à vif ?

Oui, c'est horrible, désolé.

Cela m'est arrivé, lors d'une longue étape de la Via Francigena dans le Latium.

Mauvaise chaussette, mauvaise chaussure, ça arrive. Les jours suivants, je boitais, la douleur m'empêchait de reposer presque tous mes orteils. La situation était probablement critique.

La solution est venue d'elle, la généreuse Aloe Vera. Il existe des pommades, des crèmes, des huiles et des gels sur le marché, mais un petit carré de vraie plante d'aloe vera pourrait littéralement transformer vos vacances. Il est également excellent comme après-soleil, contre les brûlures et les coups de soleil.

En appliquant une quantité appropriée de la pulpe (consistance d'un gel) sur la zone douloureuse, vous verrez l'épiderme retrouver vitalité et corps en quelques heures. Excellent si vous pouvez l'éloigner des sources de chaleur directe pour un effet rafraîchissant au contact. Pour les longues randonnées, il est préférable de choisir un gel que l'on peut acheter en herboristerie, mais pour les courtes randonnées, il tient très bien la route. Consultez les articles santé sur Santé Magazine pour plus de conseils pratiques pour voyager avec un corps sain et plein d'énergie.